有医说医，说说健康热门话题，说说健康科普知识。本期邀请了针灸科的医生和我们“医”起说说：中风

案例回顾

  八十多岁的陈阿婆，因脑梗（中风）后出现肢体活动不利、口眼歪斜、语言出现障碍等后遗症，在生活上带来诸多不便。据陈阿婆及家属说，中风后，不能行走，吃饭困难，脚抬不起来，全身无力……她来到针灸科治疗，医生给她做了提升吞咽功能的针灸后，吃饭快多了，医生还在她身体的其它部位扎针，配合火龙罐、康复训练，经过几天治疗后，现在下肢能轻微活动了，较前轻松许多。像陈阿婆这样的患者，为数不少，经过中医针灸及康复治疗，恢复效果良好，得到不少患者的高度认可和赞誉。

温馨提示：

  中风恢复期即可开始中医针灸治疗及康复锻炼，针灸治疗选取的方法多样，有腹针、头皮针、浮针、埋针、电针、艾灸（火龙罐、火龙灸）等，同时配合推拿理疗、康复训练等方法，以促进肢体肌力恢复，锻炼上下肢协同能力和整体平衡能力。因此中医针灸和康复锻炼进行越早效果越好。脑梗死的黄金恢复阶段是发病后的2周-6个月内，尤其是前三个月内，6个月的恢复程度也基本决定了最终能达到的程度。脑梗死6个月后为后遗症期，如继续积极康复锻炼，部分功能仍有恢复的希望，但各种功能进一步恢复可能性和速度均大大降低。一旦到了脑梗死1年后，进一步恢复的可能性更低。

健康科普

  针灸是中医特色治疗的瑰宝，它与康复锻炼是目前治疗脑梗死（中风）的重要方法，多用于干预脑梗死后出现的肢体麻木无力、言语含糊等症状，也是公认的对脑梗死恢复期具有明显疗效的治疗方法，是脑梗死（中风）患者早日恢复健康的助力器，能为中风患者带来福音。

预防脑梗的方法

一：注重饮食

  注重饮食，日常生活中一定要注意饮食清淡，均衡营养，多吃新鲜蔬菜水果。做饭时少放油、盐、糖，平时少吃腌制食品、油炸食品、肥肉、动物内脏和甜食。少吃辛辣、含有咖啡因的食物，如辣椒、浓咖啡、浓茶、奶茶。忌烟酒。

二：控制血压

  高血压是诱发脑梗不可忽视的因素之一。早起是一天中血脂最粘稠的时候，最好慢起床，避免起床过猛导致的血压飙升。一旦确诊高血压，一定要勤监测血压，坚持服用降压药。

三. 养成良好的生活习惯

  调整心情，保证作息规律，避免熬夜，避免劳累，不良的情绪也会影响我们心脑血管的健康，因此在日常生活中还应保持心情愉快，不要激动，不要生气，学会减轻精神压力。

四. 多运动

  多运动久坐不动，运动量太少，血液循环不畅，会增加脑梗的发作风险。建议每周保持3-5次的有氧运动，减少血栓形成。如有超重或肥胖，应减轻体重。