马上将进入白露节气，此时暑热渐退、凉意渐生，正是自然界由热转凉的重要转折点，人体的阳气也开始逐渐收敛。顺应天时变化，除了调整饮食作息外，通过按摩一些保健穴位也能有效帮助我们适应季节转换，扶助正气、防病健体。

今天就来给大家介绍几个适合此时节按压的关键穴位，大家可以根据自身实际情况辨证选用。

天突穴

两锁骨内侧、胸骨柄上缘有一个凹陷，便是此穴。闲暇时经常用大拇指进行点揉可起到养阴生津、润肺化痰的功效。

尺泽穴

肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。拇指端按揉左右穴各3~5分钟，力度以感觉酸胀为度。可滋阴润肺，调养肺气。预防秋季燥气当令而形成的秋燥。

太渊穴

手腕掌侧横纹桡侧，桡动脉的桡侧凹陷中。拇指端按揉左右穴各3~5分钟，力度以感觉酸胀为度。补益肺气，润肺止咳。进行秋季肺、呼吸道常见问题的预防调养。

三阴交穴

在足内踝尖上3寸，胫骨内侧面后缘。用拇指或中指指端揉按穴位，左右各3~5分钟，力度以感觉酸胀为度。健脾利湿、滋补肝肾、调经理血。

迎香穴

在鼻翼外缘中点旁开，当鼻唇沟中。可用指揉法，可以使用中指或者拇指。用手指指腹吸定在迎香穴上，做环形的、和缓、均匀、有力地推转。具有疏散风热、通利鼻窍之功。

足三里

位于小腿外侧，髌骨下缘四横指再向外旁开一横指处。可用拇指或中指端按揉左右穴各3~5分钟，力度以感觉酸胀为度。可健脾养胃、补气养血、利湿化痰、补益正气。

太冲穴

太冲穴在足背，是肝经原穴。拇指按揉此穴3-5分钟，至酸胀感出现，可疏肝理气，缓解肝气不舒导致的烦躁、头痛。